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Toute nouvelle saison peut être utilisée comme prétexte pour prendre des résolutions et s'y tenir. Que vous décidiez de manger plus sainement ou de vous accrocher à une activité physique étonnante notamment dans la compréhension de tous vos mouvements, voici quelques conseils pour prendre des résolutions et vous y tenir.

BIEN SE QUESTIONNER pour savoir vraiment ce qui vous intéresse de développer en vous sportivement parlant
Les listes vous permettent de vous concentrer sur vos objectifs. Notez vos grandes ambitions, mais ne négligez pas d'autres objectifs plus modestes.


 Consultez la liste régulièrement
N'oubliez pas de vérifier régulièrement où vous en êtes. Même si vous n'avez pas encore atteint vos objectifs, il est toujours agréable de constater ses progrès.


 Estime personnelle
Lorsque vous atteignez un objectif, qu'il soit petit ou grand, prenez le temps de savourer votre réussite.


 Soyez optimiste
La pensée positive contribue largement à la réussite. Alors, au lieu de ruminer ce qui ne s'est pas déroulé comme prévu, essayez de vous concentrer sur ce que vous avez accompli.

VAL votre coach s'adresse à toutes les femmes

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