coach de pole dance
Voici pourquoi la pole dance est un entraînement efficace :
1. Renforcement musculaire
2. Amélioration de la flexibilité
3. Coordination et équilibre
4. Endurance et cardio
5. Confiance en soi et bien-être
La pole dance est très complète et peut réellement transformer le corps tout en restant ludique !
Parce que le studio Opoledance pense à vos emplois du temps parfois compliqués. 40 - 60 -80 - COURS de pole dance ANNUELS à utiliser pendant 13 mois à votre guise.
- Idéale pour toutes chargées de famille et qui élèvent leurs enfants seules - une semaine sur deux, elles ont la possibilité de s'organiser pour bénéficier de tous les cours Opoledance !! bravo les miss maman du studio Opoledance.
- Nous voulons connaître exactement vos besoins afin de pouvoir vous proposer la solution idéale. Faites-nous savoir ce que vous souhaitez et nous ferons de notre mieux pour vous aider.
Intéressés ou intéressées par nos prestations de cours collectifs ou privés ?
Nous sommes là pour vous aider !
POLE DANCE INITIATION et +++
Pour QUI ?
Parmi les clichés du pole dance, on l’associe le plus souvent à une activité qui ne serait réservée qu’aux femmes ou aux hommes minces, souples et sportifs !!
Cela est totalement erroné dans la mesure où il faut simplement être en bonne santé pour suivre des cours de pole dance. Le but de ce sport est de vous permettre d’acquérir de la souplesse ainsi qu’une plastique générale améliorée.
Commencer la discipline ..à quoi m'attendre !
Lors de vos cours de pole dance, vous allez être confronté aux figures de la discipline. Débutants ou de niveau confirmé, il y en a pour tout le monde ! L’apprentissage est plutôt facile au départ ! Les figures et transitions sont simples à réaliser surtout si on connait déjà un peu les réactions de son corps.
C’est la raison pour laquelle toutes les femmes, quel que soit leur âge, quelles que soient les courbes, peuvent s’adonner à ce sport afin de s’amuser tout en assumant leur féminité et leur sensualité.
Combien de temps ?
Il est impossible de déterminer avec précision la durée nécessaire pour une parfaite maîtrise des différentes figures 2 à 10 séances sont nécessaires. La formule découverte a été pensée pour se familiariser avec les figures de pole dance pour débutants d'avoir ainsi passé le cap des petits bleus et se faire une idée précise et authentique de la discipline . Bien étendu, tout dépendra de la capacité d’assimilation de la personne et de son assiduité aux cours qui sont dispensés. Il faut garder à l’esprit que les différentes figures de pole dance se complexifient au fur et à mesure qu’on avance de niveaux.
Pourquoi s'adonner à la pole dance ?
Quels sont les bienfaits associés ? Que vous soyez débutante ou confirmée, la pole fitness permet de gagner en agilité, en équilibre, en gainage profond et de renforcer la ceinture abdominale. Mais également de travailler le sens du rythme et d'acquérir plus d'aisance et d'assurance.
