Une manière harmonieuse de mener une prise de conscience des muscles du corps, de réduire les douleurs chroniques comme les maux de dos, ou encore d'étirer son corps suivant les principes fondamentaux de la discipline.
La pratique régulière de la méthode Pilates est aussi un accélérateur de performance pour sportifs avertis!!!
Elle permet l'exploitation maximale du potentiel de l'athlète en réveillant même les muscles « dormants », elle renforce les synergies musculaires.
Elle améliore la posture ce qui permet des concentrations de puissance supérieures et une réduction du risque de blessures.
