– Mouvement, confiance et puissance au féminin –
Studio Opoledance
Mon corps = Mon pouvoir
✨ Et si vous preniez enfin du temps pour vous… rien que pour vous ?
Opoledance Studio vous ouvre les portes d’un espace dédié aux femmes, où chaque mouvement devient un pas vers le bien-être, la confiance et l’épanouissement personnel
.
Pole dance, Pilates, Flying Yoga, Kangoo Jumps ou Self-Défense : que vous soyez débutante ou passionnée, nos cours vous invitent à explorer votre corps, réveiller votre énergie et célébrer votre unicité.
Ici, on danse, on se dépasse, on se découvre… et surtout, on s’aime un peu plus à chaque séance.
💫
Rejoignez une communauté bienveillante
et faites de chaque cours un moment rien que pour vous.
💥 Attachez vos ceintures : bienvenue dans l’univers Opoledance – dédié à VOUS, les femmes !
Ici, chaque séance est une célébration de votre force, de votre grâce et de votre singularité.
Que ce soit à travers la
pole dance, le
pilates, le
flying yoga ,
le
kangoo jumps
ou la
self-défense, vous offrez à votre corps et votre esprit ce qu’ils méritent : du temps pour vous, rien que pour vous.
Reconnectez-vous à votre puissance intérieure… tout commence avec un pas – le vôtre. 💃✨
01
💪Être en Forme
Envie de renforcer votre corps en profondeur tout en gagnant en souplesse et en contrôle ?
Nos cours vous offrent une
formation assidue aux fondamentaux du Pole Fitness et du Pilates, pour une progression solide, durable et adaptée à chaque niveau.
Travail musculaire, posture, gainage, fluidité : ici, chaque séance est un pas de plus vers une forme physique complète… et un bien-être global.
02
✨ Se révéler
Parce qu’au-delà du corps, c’est aussi l’esprit qu’on entraîne…
Chez
Opoledance Studio, chaque discipline – de la pole dance au flying yoga en passant par le pilâtes, le kangoo jumps et la self defense– est une invitation à
vous reconnecter à votre puissance intérieure, à oser, à vous dépasser et à vous aimer pleinement.
Ici, vous ne venez pas seulement bouger : vous venez vous révéler, retrouver confiance en vous et célébrer votre unicité, entourée d’une communauté bienveillante et inspirante.
03
🌿 Se ressourcer
Prenez une pause. Respirez. Écoutez votre corps.
Au studio Opoledance, se ressourcer, c’est s’offrir un moment hors du temps, pour apaiser l’esprit, relâcher les tensions et retrouver l’équilibre intérieur. Grâce à des pratiques douces comme le Pilates ou le Flying Yoga, vous libérez les blocages, gagnez en sérénité et rechargez votre énergie.
Ici, chaque séance devient un moment de recentrage, de calme et de bien-être.
Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe — c’est une nécessité.
04
🎯 Engagement & Objectif
Chez Opoledance Studio, notre engagement est simple : vous accompagner dans un parcours de transformation physique et personnelle, à votre rythme et selon vos besoins.
Notre objectif ?
Vous offrir un espace où chaque femme peut
se sentir libre, forte et valorisée. À travers des disciplines comme la pole dance, le pilates, le flying yoga ou encore la self-défense, nous cultivons l’équilibre entre
forme, confiance et épanouissement.
Nous croyons que chaque mouvement est une victoire, chaque séance un pas vers la meilleure version de vous-même.
🔁 Reprogrammez-vous dès aujourd’hui
Offrez-vous des années de vitalité et de tonus Supplémentaires.
Il est temps de prendre soin de vous, de libérer votre énergie et de renforcer votre vitalité.
Au studio
OpoleDance, chaque cours est une invitation à réécrire votre histoire — celle d’un corps en mouvement, d’un esprit libéré et d’une vie pleine de dynamisme. Ne remettez plus à demain ce que vous méritez dès aujourd’hui.
Rejoignez-nous, bougez, dansez… et sentez-vous plus vivante que jamais. Le futur commence maintenant, avec vous.
Pour votre bien-être durable
Offrez-vous un moment pour vous recentrer et découvrir les bienfaits d’une pratique qui transforme. Le Pilates n’est pas seulement une discipline physique, c’est un véritable art de vivre.
Renforcez votre corps, améliorez votre posture et gagnez en sérénité au quotidien — en toute sécurité, sans efforts excessifs ni risques de blessure.
Investir en vous aujourd’hui, c’est garantir une qualité de vie meilleure demain.
Voir le monde autrement avec le yoga aérien
Prenez de la hauteur, corps et esprit.
Le yoga aérien allie force, souplesse et légèreté, pour une expérience unique de renforcement et de relaxation.
Laissez-vous porter, changez de perspective et redécouvrez votre puissance intérieure.
La magie de l'énergie avec la pole dance
Puissance et grâce se rencontrent dans chaque mouvement.
Plus qu’un sport, la pole dance est un art qui libère votre énergie, révèle votre féminité et vous pousse à vous dépasser.
Découvrez la magie d’une discipline qui fait briller votre force intérieure.
COURS DE POLE DANCE ET OU POLE FITNESS
Découvrez l’univers captivant de la pole dance
Alliant élégance, puissance et sensualité, la pole dance est une discipline complète qui développe flexibilité, coordination et confiance en soi. Lors de nos cours, vous apprendrez à maîtriser la barre avec grâce, chaque mouvement devenant une expression harmonieuse de force et de beauté.
Pour un entraînement plus intense, nos sessions de pole fitness se concentrent sur le renforcement musculaire, l’endurance et la tonicité, grâce à des exercices dynamiques et variés autour de la barre. Vous renforcerez votre musculature tout en améliorant agilité et souplesse.
Que vous choisissiez la pole dance pour son aspect artistique ou le pole fitness pour son défi physique, ces pratiques vous accompagneront dans un véritable parcours de transformation, alliant performance et plaisir.
Rejoignez-nous et libérez votre énergie à travers la barre !
Equipement requis – Pole Dance
Pour garantir confort, sécurité et liberté de mouvement pendant les cours, merci de prévoir :
- Short court (les jambes doivent être dégagées pour une bonne adhérence à la barre)
- Brassière ou débardeur près du corps
- Serviette pour essuyer la barre et la peau
- Bouteille d’eau pour rester hydratée
- Évitez les crèmes ou huiles le jour du cours (elles empêchent l’adhérence)
Tenue optionnelle pour les cours plus avancés : genouillères, chaussons ou talons spécifiques pole dance.
Préparez-vous à bouger librement… et à briller !
COURS PILATES ET YOGA AERIEN
Pilates et Yoga Aérien : l'alliance parfaite pour votre bien-être
Découvrez la synergie de deux disciplines complémentaires qui transformeront votre corps et votre esprit.
Le Pilates, alliant précision et douceur, tonifie en profondeur, améliore la posture et libère les tensions. Chaque mouvement est conçu pour vous apporter stabilité et souplesse, favorisant une évolution sereine au quotidien.
Le Yoga aérien, quant à lui, vous invite à prendre de la hauteur, à inverser les perspectives et à explorer votre corps autrement. Suspendu(e) dans le tissu, vous renforcez vos muscles tout en développant souplesse, légèreté et sérénité.
En associant ces deux pratiques, vous bénéficiez d’une parfaite harmonie entre force et douceur, équilibre et fluidité. Offrez-vous une expérience complète où le corps se renforce, l’esprit se libère, et chaque mouvement devient une source de bien-être unique.
Rejoignez-nous pour pratiquer ces disciplines séparément ou en complémentarité, et laissez-vous guider vers un équilibre total.
KARATE & SELF-DEFENSE
Affirmez votre force, protégez-vous avec confiance
Ce cours allie les techniques du karaté traditionnel à des exercices pratiques de self-défense, accessibles à toutes. Vous apprendrez à réagir face aux situations de danger, à développer vos réflexes et à renforcer votre assurance, tout en améliorant votre condition physique.
Un entraînement puissant pour prendre confiance, affirmer votre présence et vous sentir en sécurité, au quotidien.
COURS POLE FITNESS et PILATES
Une préparation progressive vers plus d’actions et de performances.
Nos cours de Pole Fitness et Pilates sont conçus pour développer votre force, votre endurance et votre souplesse de manière progressive.
Ils vous préparent efficacement à relever de nouveaux défis physiques, en renforçant votre corps étape par étape, pour un entraînement sûr et durable.
COURS KANGOO JUMPS ET PILATES
Le duo tonique pour un corps fort, agile et équilibré
Alliez l’énergie explosive des
Kangoo Jumps à la précision du
Pilates pour un entraînement complet.
Les Kangoo Jumps offrent un cardio fun et sans impact, idéal pour brûler des calories tout en protégeant vos articulations. Le Pilates, en complément, renforce en profondeur, améliore la posture et favorise l’équilibre.
Deux disciplines, deux approches, un même objectif : votre bien-être durable.
👟 Equipement requis – Kangoo Jumps
Pour participer à un cours de Kangoo Jumps en toute sécurité et efficacité, merci de prévoir :
- Chaussures Kangoo Jumps (possibilité de location sur place – selon disponibilités)
- Chaussettes montantes ou de compression (pour éviter les frottements)
- Tenue de sport confortable et respirante
- Bouteille d’eau pour rester hydratée
- Serviette pour la transpiration
⚠️ Merci d’arriver 10 minutes avant le cours pour l’ajustement du matériel si nécessaire.
Prêtes à rebondir vers plus d’énergie et de fun ? 🔥
